Raňajky- Banánová kaša
2 banány, 1PL medu
Príprava:
Vidličkou rozpučte banány. Banány sú veľmi sýte a bohaté na draslík. Ako alternatívu k medu môžete použiť vopred namočené hrozienka alebo nadrobno nakrájané sušené ovocie.
Med je nepochybne zdravý ale pri odkysľovacej kúre by ste mali jesť čo najmenej sladkého. Všetko čo je sladké, totiž vytvára kyselinu šťaveľovú a tá sa odbúrava rovnako ťažko ako ostatné kyseliny.
 |
| Ilustračná fotka :) |
4 mrkvy, 5 zemiakov, sójové mlieko, soľ, muškátový oriešok
Príprava:
Nakrájajte mrkvu aj zemiaky na malé kúsky. Zemiaky dajte dusiť do tlakového hrnca (Ja som ich normálne uvarila vo vode.). Uvarené ich roztlačte na kašu, pridajte sójové mlieko podľa potreby, soľ a muškátový oriešok. Mrkvu opražte na olivovom oleji a podľa potreby ešte dochuťte. K jedlu môžte servírovať aj šalát podľa vlastného výberu :)
Večera- Zvyšok karfiolu, prípadne s bylinkovou bagetou
Píšu že ak budete ešte hladné(í) môžte si dať ešte ovocie, ktoré vraj môžte jesť celý čas. Podľa môjho názoru je vhodnejšia zelenina, pretože ovocie má dosť sacharidov, ktoré večer už telo nespotrebuje na energiu.
Už ste niekto začali s touto očistnou kúrou? Aké máte zatiaľ pocity ? :)
*Vaša Em*
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára